11 Обов’язкових справ, які потрібно зробити до вагітності

11 Обов'язкових справ, які потрібно зробити до вагітності язок між здоров

Підготовка до вагітності включає в себе не тільки походи по лікарях. Майбутнім мамі і татові потрібно подумати, крім здоров’я, про фінанси і обговорити своє батьківство.

ГОВОРІТЬ Про вихованні дітей

Поговорити про виховання дитини потрібно ще до його народження. Як ви будете ділити догляд за малюком? Яких правил ви будете дотримуватися? Які релігійні традиції будете дотримуватися? Звичайно, самі тривожні батьки можуть навіть вибрати садок і школу або хоча б обговорити це питання. Але пам’ятайте, що ваші уподобання з часом можуть змінюватися. Проте, обговорити самі ключові моменти — пріоритети, очікування, побоювання — потрібно до вагітності.

Відмовтеся ВІД протизаплідних таблеток

Відмовтеся від оральних контрацептивів за кілька місяців до планованого зачаття. Так ви визначите свій природний менструальний цикл і зможете вирахувати дні овуляції.

Відмовтеся ВІД шкідливих звичок

Так, всі майбутні батьки знають, що куріння і алкоголь негативно впливають на майбутній плід. Відмова від шкідливих звичок — один з найважливіших пунктів у підготовці до зачаття. Звичайно, якщо ви пропускаєте келих вина раз на тиждень, це не смертельно. А ось від регулярних вечірок з алкоголем потрібно відмовитися. Це стосується як жінки, так і чоловіки. Такі шкідливі звички вплинуть на якість яйцеклітини і сперматозоїдів, збільшать ризик вроджених дефектів у малюка, можуть стати причиною викидня або передчасних пологів.

Обмежте ВЖИВАННЯ КОФЕЇНУ

Деякі дослідження показують, що вживання занадто великої кількості кофеїну може стати причиною викидня. Тому краще обмежте вживання кави, чаю, енергетичних напоїв.

Якщо у вас є зайва вага і ви знаєте, що можете скинути хоча б кілька кілограмів — зробіть це. Жінкам із зайвими вагою складніше завагітніти. Також у них може бути більше ускладнень під час вагітності та пологів.

відкласти ЗАНАЧКУ

Може трапитися так, що вагітність вимагатиме більше грошей, чим ви очікували. Тому краще перестрахуйтеся і почніть відкладати заначку.

ПИЙТЕ ВІТАМІНИ

Почніть заповнювати запас вітамінів ще до вагітності. Так, майбутнім мамам потрібно приймати фолієву кислоту. Це знизить ризики вроджених порушень у малюка на 70%.

Розпитавши СВОЮ МАМУ Про ВАГІТНОСТІ

11 Обов'язкових справ, які потрібно зробити до вагітності них може бути

І сестер, і бабусь. Як проходила вагітність, були ускладнення? Але не переживайте, якщо у вашої мами була складна вагітність і важкі пологи. Це абсолютно не означає, що у вас все буде так само. Деякі проблеми не є спадковими (якість яйцеклітин, пошкодження фаллопієвих труб), але, наприклад, про міому або кісті у ваших рідних варто розповісти лікаря. Він допоможе вам зрозуміти, які сімейні проблеми можуть торкнутися і вас.

ВІДВІДАЙТЕ СТОМАТОЛОГА

Вас може це здивувати, але зв’язок між здоров’ям зубів і ясен і вагітністю є. Все більше і більше досліджень говорять, що жінки з невилікуваних захворюваннями ясен більш схильні до викиднів і передчасних пологів. Так що краще перевірити і вилікувати запалення до зачаття.

НАВЧІТЬСЯ ВПОРАТИСЯ зі стресом

Чи не можете завагітніти? Причиною може бути стрес. Коли ви будете в «цікавому» положенні, причин для занепокоєння стане ще більше. А стрес під час вагітності не принесе малюкові нічого хорошого. Тому ще до зачаття знайдіть ефективний спосіб боротьби із зайвими переживаннями.

Визначити, ДЕ ВИ ХОЧЕТЕ ЖИТИ

Ви хочете квартиру або будинок побільше, в іншому районі, місті, країні? Визначтеся з цим ще до вагітності. І, звичайно ж, вирішите це питання. Якщо вас влаштовує нинішнє місце проживання — дерзайте. Все ж дитина не буде щасливішим від того, що у нього є окрема кімната з перших місяців життя.

About the author

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *