Які 13 звичок ♀️ крадуть нашу молодість і красу

:

Що якщо речі, які ми робимо регулярно, крадуть нашу молодість і красу? Ми підготували для вас огляд звичок, які змушують нас виглядати і відчувати себе старше!

    1. 1. Куріння
    2. 2. Сильний загар
Які 13 звичок ♀️ крадуть нашу молодість і красу тому що на
  1. 3. Висока вживання цукру
  2. 4. Багатогодинне проведення часу за комп’ютером
  3. 5. Сон обличчям в подушку
  4. 6. Зловживання очисними засобами
  5. 7. Інтенсивний обігрів приміщення
  6. 8. Захоплення безжіровой дієтою
  7. 9. Часті стреси
  8. 10. Зловживання алкоголем
  9. 11. Нанесення щільного шару косметики
  10. 12. Низька фізична активність
  11. 13. Рідкісна зміна постільної білизни

1. Куріння

Куріння можна поставити на перше місце серед всіх звичок, які прискорюють старіння. Тютюновий дим шкодить ДНК, пригнічує імунну систему, провокує появу пігментних плям і передчасних зморшок.

2. Сильний загар

Дівчата люблять шоколадний відтінок шкіри. Але не варто забувати, що ультрафіолет — один з головних чинників старіння шкіри. Захищатися від сонячних променів потрібно обов’язково, навіть в зимову пору року. Не забувайте наносити на обличчя сонцезахисний крем. Ваша шкіра віддячить вам за це здоровим і сяючим виглядом.

3. Висока вживання цукру

Всі знають, що цукор провокує ожиріння. Однак останні дослідження (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20620757) говорять про те, що він сприяє руйнуванню колагену і еластину, а адже ці речовини відповідають за підтримання пружності і краси шкіри.

4. Багатогодинне проведення часу за комп’ютером

Екрани комп’ютера і телефону супроводжують практично кожного з нас з самого ранку і до пізньої ночі. Багато хто чув про те, що скролінг стрічки соцмереж в телефоні з опущеною головою може сприяти появі другого підборіддя. Але це ще не все. Є дослідження, які доводять, що синє світло екранів може бути так само шкідливий, як і сонячні промені UVB- і UVA-спектра.

5. Сон обличчям в подушку

Звичка спати обличчям в подушку призводить до механічних пошкоджень шкіри, в результаті чого виникають зморшки-заломи. Якщо ви звикли спати на одному боці, то з віком з’являється асиметрія особи буде все більш вираженою.

6. Зловживання очисними засобами

XXI століття можна назвати століттям гігієни. Люди просто схиблені на ідеальній чистоті свого тіла. Однак часте очищення шкіри агресивними засобами (наприклад, скрабом з великими частками) веде до змивання захисного бар’єру, який рятує нас від патогенних мікроорганізмів, крижаних поривів вітру, ультрафіолету і вільних радикалів.

7. Інтенсивний обігрів приміщення

У морозний час року головними ворогами нашої краси і молодості є обігрівальні прилади, так як вони знижують вологість в приміщенні до 30%. А сухе повітря провокує появу передчасних зморшок і мікро-тріщин на шкірі.

8. Захоплення безжіровой дієтою

Без корисних жирних кислот шкіра стає сухою і знаходить сіруватий відтінок. До того ж, жири необхідні для підтримки нормального гормонального фону. Позбавляючи свій організм жирів, ви позбавляєте себе краси і здоров’я.

9. Часті стреси

Стрес, як довгостроковий, так і короткостроковий, краде нашу молодість. В організмі підвищується рівень стресового гормону кортизолу, який призводить до збільшення вісцерального жиру і пошкодження теломер (кінцевих ділянок хромосом). Ослаблення імунітету, передчасне залягання зморшок, посивіння шевелюри багато вчених пов’язують з укороченням теломер.

10. Зловживання алкоголем

Втрата еластичності і тонусу шкіри, її в’ялість, нечіткий овал обличчя — все це наслідки втрати колагену, який «вимивається» з організму разом з іншими корисними для шкіри речовинами під впливом алкоголю. Також у людей, які часто влаштовують вжитий алкоголь, з’являється купероз — «сіточка» на обличчі (судини проступають на щоках, крилах носа і підборідді).

11. Нанесення щільного шару косметики

Декоративна косметика в умілих руках може значно перетворити зовнішність. Однак продукти краси на основі мінеральних масел сприяють закупорці пір, тональні основи з силіконом в складі можуть спровокувати появу запалень, а пудра і тіні здатні пересушувати шкіру. Зрозуміло, все перераховане вище нікого не молодить!

12. Низька фізична активність

Безумовно, себе треба берегти, але вести «диванний» спосіб життя — велика помилка! Це призводить до зниження тонусу м’язів, особливо з віком. В результаті колись рельєфне тіло «розповзається» немов холодець. До того ж низька фізична активність призводить до розвитку хронічних захворювань.

13. Рідкісна зміна постільної білизни

Як не дивно, але наволочка може стати серйозним ворогом нашої краси і здоров’я, тому що на ній осідають бактерії, лак для волосся та інші засоби для укладання. Під час сну хімічні елементи, які входять до складу засобів, виявляються на обличчі, прискорюючи старіння шкіри. Тому бажано міняти наволочку кожні пару днів.

About the author

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *