Які 5 продуктів ніколи не їдять дієтологи

:

Всі знають, що білий хліб, борошняні вироби, смажені страви та лимонади краще виключити зі свого раціону. Однак є продукти, які вважаються нешкідливими, але насправді можуть принести шкоду.

Ми склали добірку з 5 продуктів, які ви ніколи не знайдете в холодильнику у дієтолога!

    1. 1. Фітнес-батончики
Які 5 продуктів ніколи не їдять дієтологи На замітку
  1. 2. Заморожені страви
  2. 3. Білий рис
  3. 4. Знежирені молочні та кисломолочні продукти
  4. 5. Фруктові чіпси

1. Фітнес-батончики

Фітнес-батончики з вівсяних пластівців, шматочків фруктів і горішків не так давно з’явилися на ринку дієтичних продуктів, але вже завоювали серця шанувальників здорового харчування. Здавалося б, в їх складі немає нічого сумнівного. Але якщо уважно вивчити етикетку, то можна помітити, що вони містять ударну дозу цукрового сиропу, який являє собою справжню вуглеводну бомбу для організму. А шматочки фруктів і ягід обробляються спеціальним складом, який надає їм яскравий смак і колір, але при цьому збільшує вміст шкідливих речовин.

На замітку! Замість фітнес-батончика краще з’їсти звичайну вівсяну кашу, зелене яблуко і жменю горіхів.

2. Заморожені страви

Готові страви, можуть бути використані лише розморожування, дієтологи одноголосно занесли в «чорний список». Справа в тому, що в них присутня така кількість цукру, солі, підсилювачів смаку і спецій, яке навіть шматок картону зробило б їстівним. А ось клітковини і корисних елементів в подібних блюдах дуже мало.

3. Білий рис

Неспроста в багатьох країнах білий рис сприймається як той же самий хліб. Справа в тому, що в його складі міститься дуже велика кількість простих вуглеводів, які осідають на боках і талії у вигляді жиру. А ось бурий рис має більш високу живильну цінність, тому його дозволяється включати в дієтичне меню, але тільки в першій половині дня.

4. Знежирені молочні та кисломолочні продукти

Нульовий відсоток жиру — головна причина, яка повинна вас зупинити від покупки того чи іншого продукту. Справа в тому, що відсутність жиру позначається на смакових якостях, тому виробники компенсують це високим вмістом цукру, підсилювачів смаку та інших речовин, які не приносять користь організму.

Джерело фото: pixabay.com

5. Фруктові чіпси

В останні роки фруктові чіпси стрімко набирають популярність серед прихильників здорового харчування, проте майже всі виробники виготовляють даний продукт по аналогії з картопляними чіпсами, тобто готують у фритюрі. Виходить, що овочеві або фруктові чіпси містять майже стільки ж калорій, що і картопляні.

У тому, що стосується їжі, більш прискіпливого гурмана, чим дієтолог, знайти складно. Звичайно, для звичайних людей їх система харчування здається занадто суворою, але деякі речі варто взяти на замітку!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code