ЯКИЙ ФИТНЕС БУДЕ САМИМ ПОПУЛЯРНИМ З 2021 РОЦІ

ЯКИЙ ФИТНЕС БУДЕ САМИМ ПОПУЛЯРНИМ З 2021 РОЦІ зі станом спокою

04 грудня 2015

Щорічно одне з найавторитетніших спортивних установ The American College of Sports Medicine (Американський коледж спортивної медицини) проводить глобальне опитування фітнес-уподобань населення, щоб скласти рейтинг-прогноз найпопулярніших тренувань і напрямків року прийдешнього. Цікаво, хто опинився на першому місці? Тоді читайте матеріал далі! У трійці переможців — зміни!

Фахівці Коледжу запросили до участі близько 3000 фітнес-професіоналів з усього світу, щоб скласти топ-10 напрямків на наступний рік. Отже, які ж види тренувань в 2016 році обере більшість любителів фітнесу? Заняття з трекера! Причому, багато хто з опитаних говорили про те, що довіряють цим приладам не тільки відслідковувати свої спортивні показники, але і складання тренувань. «Ці пристрої все частіше опиняються в центрі уваги не тільки любителів фітнесу, а й тих, для кого найбільшою активністю є прогулянки. Адже, вони вміють управляти не тільки нашими тренуваннями, але і всім життям, — коментує Уолтер Р. ТОМПСОН, к.т.н., автор дослідження. -Трекери забезпечують негайну зворотний зв’язок, допомагає власникові гаджета відстежувати рівень активності в реальному часі і швидше досягати своїх фітнес-цілей »(читайте результати нашого тесту трекерів!)

Друге місце дістається тренувань з власною вагою. Використання мінімальної кількості обладнання робить подібні тренування суперудобнимі і доступними: ви можете займатися в будь-якому місці, в будь-який зручний вам час. Експерти підкреслюють, що мова не тільки про віджимання і приседах. Сьогодні з вправ з власними вагою можна побудувати повноцінну кругову тренування, щоб прокачати все тіло і спалити максимум калорій.

ЯКИЙ ФИТНЕС БУДЕ САМИМ ПОПУЛЯРНИМ З 2021 РОЦІ опитаних говорили про те

Третє місце — за HIIT (Високо інтенсивні інтервальні тренування). Напевно, немає потреби нагадувати, що тренування являє собою чергування навантаження високої інтенсивності зі станом спокою або помірної фізичної активності. Як правило, тренування займає не більше 30 хвилин.

Функціональний тренінг змістився в рейтингу на почесне 7 місце, а йога замикає десятку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code