Який фітнес вибрати жінкам з великими грудьми

Який фітнес вибрати жінкам з великими грудьми навколишнього її жиру

Який вид спорту або фітнесу вибрати жінкам з великими грудьми, на що потрібно звернути особливу увагу, щоб зберегти форму і тонус грудей — в нашому матеріалі.

Обов’язково використовуйте хороший спортивний бюстгальтер з широкими лямками, який фіксує вашу груди . Це дозволить, по-перше, захистити її від розтяжок, по-друге, не заважатиме вам займатися фітнесом. Зверніть на це особливу увагу, тому що неправильно підібрана білизна часто стає причиною незручностей і навіть болю, через які жінки з великим бюстом відмовляються від фітнесу.

Якщо говорити про види фітнесу, то найкращими для здоров’я і зовнішнього вигляду грудей є різні розтягування — йога, пілатес, стрейчинг. Вони дозволяють зміцнити куперови волокна — ті самі м’язи, які і підтримують груди в високе становище, і дають хороше навантаження всієї м’язової системи. Активні види фітнесу, коли груди знаходиться в постійному русі і, що називається, "підстрибує", погано впливають на форму. Зі спорту найцікавішим є плавання, яке поєднує в собі правильні вправи для грудної клітини та анаеробні (активно рухові) вправи. Таким чином, розтягування і плавання хороші і для грудей, і для гарної фігури. Тим, хто планує займатися в домашніх умовах, ми рекомендуємо матеріал як зробити груди пружною — там описаний простий домашній комплекс фізичних вправ, що не вимагає навичок і спеціального устаткування.

Жінкам з великими грудьми, які хочуть займатися фітнесом з метою схуднення, особливу увагу потрібно звернути на харчування . Справа в тому, що наша груди складається з залозистої тканини і навколишнього її жиру, і при схудненні, коли йде активне спалювання жиру, він точно також спалюється і в грудях. Встановлено навіть середні показники таких втрат — так, при схудненні на 5 кілограмів ви можете втратити 100 грамів в грудях (відповідно, це зменшує її розмір і змінює зовнішні форми). Детальніше про це ми говорили в статті як зберегти груди при схудненні — подивіться, тема важлива, навряд чи хтось хоче разом із зайвими кілограмами втрачати свою жіночу привабливість.

Який фітнес вибрати жінкам з великими грудьми зайвими кілограмами втрачати свою жіночу

Для Жіночий журнал Arabio.RU
Женя Жукова © Всі права захищені

Дивіться, як за 5 хвилин оцінити свою фізичну форму за допомогою простих вправ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code