Який суп при гіпертонії найкорисніший відповідь вчених

Який суп при гіпертонії найкорисніший відповідь вчених всіма системами організму

:

Будь-яка гіпертонія — це стійке підвищення артеріального тиску, спровоковане порушенням роботи серця і тонусу судин. Даний процес призводить до збою в роботі багатьох органів і систем. Медична статистика стверджує, що гіпертонія несе в собі велику небезпеку, чим туберкульоз, імунодефіцит або рак. До яких наслідків може призвести ця хвороба і як з нею боротися?

  1. небезпека гіпертонії
  2. Дієта для гіпертоніків
  3. Найкорисніше страва для гіпертоніків
  4. Ще кілька рекомендацій для гіпертоніків
  5. Який суп при гіпертонії найкорисніший відповідь вчених яті та ін

небезпека гіпертонії

Важко сказати, які саме наслідки високого тиску будуть для конкретної людини. Часто гіпертонія б’є по органах-мішенях:

  • Мозок — розвиток патології судин, що провокує деменцію, інсульти, погіршення пам’яті та ін.
  • Серце — гіпертрофія шлуночків, через збільшення яких може статися розрив стінок (інфаркт).
  • Очі — ураження сітківки та її судин.

Перша стадія гіпертонії проходить без будь-яких серйозних проявів, тільки при ураженні органів виникають типові скарги на здоров’я. Головною «мішенню» стає мозок як найскладніший механізм управління всіма системами організму. Пацієнт скаржиться на часті головні болі, емоційну нестійкість, безпричинні страхи і швидку стомлюваність.

Дієта для гіпертоніків

Одним з найважливіших умов профілактики судинних катастроф (інфарктів і інсультів) при підвищеному тиску є правильне харчування. Основою раціону «початківця гіпертоніка» повинні стати овочі, несолодкі фрукти, крупи. Допускаються нежирні молочні продукти, риба і дієтичні сорти м’яса. Соління, копченості, смажені страви та консерви слід виключити. Також важливо знизити споживання солі.

Найкорисніше страва для гіпертоніків

Єгипетський лікар Сіхам Сукіа назвав грибний суп найкориснішим блюдом для гіпертоніків, повідомляє портал «The Times Hub». «При його регулярному вживанні відзначається зниження артеріального тиску», — підкреслює фахівець. На думку лікаря, грибний суп сприяє поліпшенню стану кровоносних судин і профілактиці серцевих захворювань.

Джерело фото: shutterstock.com

Також Сіхам Сукіа стверджує, що грибний суп наділений ще однією важливою властивістю — він знижує ризик розвитку онкологічних захворювань. Цей ефект досягається за рахунок цілого переліку цінних елементів в грибах: фосфору, заліза, калію, цинку, амінокислот, антиоксидантів та ін.

Втім, не варто забувати, що деяким людям гриби все ж протипоказані або ж можуть бути дозволені тільки після консультації з лікарем. Перш за все це відноситься до пацієнтів із захворюваннями печінки, нирок і порушеннями травлення.

Ще кілька рекомендацій для гіпертоніків

Ефект зниження артеріального тиску дає посильна фізичне навантаження. Найкраще «працюють» біг, танці, плавання, їзда на велосипеді. Вони допомагають наситити кров киснем, в результаті чого стан поліпшується.

Джерело фото: shutterstock.com

Також важливо знизити рівень стресу. Для цього кандидат медичних наук Лев Манвелов радить використовувати правило «найгіршого». «Якщо ви спізнюєтеся на конференцію або презентацію, задихаючись від хвилювання, задайте собі просте запитання:« Що найгірше може статися, якщо я спізнюся на десять хвилин? ». Вас позбавлять роботи, публічно зганьблять, обрушаться стіни будівлі? Навряд чи. Тоді заспокойтеся і змиріться з обставинами », — говорить фахівець (https://aif.ru/health/life/7_mifov_o_gipertonii_kak_mozhno_i_nelzya_ee_lechit) .

Ще одна важлива рекомендація — повноцінний сон. Сьома година — це самий мінімум нічного відпочинку, який необхідний серцю для відновлення. А безсонні ночі — прямий шлях до стійкої гіпертонії.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code