Що таке любов до себе

Що таке любов до себе першу чергу, любов

Майже всіх нас з дитинства виховували з думкою, що любов до себе, будь-який прояв егоїзму абсолютно неприпустимо і заслуговує на покарання. В останні десятиліття ми, навпаки, все частіше чуємо про необхідність виростити цю любов до себе. Що ж насправді означає це поняття, в чому його відмінність від нездорового егоцентризму? І головне: як втілити цю любов до себе на практіке.Сущность любові до себе1. ПрінятіеКак говорив знаменитий психолог Еріх Фромм, одна з головних психологічних помилок людства — це протиставлення любові до себе і любові до інших. На його думку, людина, не здатна подбати про себе, ніколи не зможе зробити цього для інших. Цю ж думку можна знайти в знаменитому біблійному вислові: «Возлюби ближнього свого, як самого себе». На жаль, занадто багато звертають увагу тільки на першу частину фрази, ігноруючи те, що вона вчить нас не розділяти любов до себе і блізкім.В першу чергу, любов — це прийняття, як себе, так і іншої людини. Говорячи про любов до себе, ми маємо на увазі, що приймаємо в себе все: свою зовнішність, свій характер, минуле, і навіть недоліки. Останнє не означає потурання своїм слабкостям, а відсутність болісного почуття провини або страху покарання при роботі з недостаткамі.В роботі з прийняттям себе важливо навчитися здорової незалежності від чужої оцінки. Дуже часто люди, самі не помічаючи того, оцінюють себе очима іншої людини, найчастіше батьків. Порівнюючи свою поведінку з нав’язаним сім’єю, суспільством, культурою ідеалом, особистість перестає приймати себе і стає несчастной.2. Увага до себеСледующій важливий компонент любові до себе — це уважне ставлення і повагу до своїх потреб. Наприклад, деякі люди з радістю проведуть величезну кількість часу на кухні, щоб порадувати близьких людей вечерею. Але для себе вони здатні приготувати тільки щось максимально просте, адже навіщо витрачати час на те, що ніхто, крім тебе, не оцінить. Увага до своїх потреб включає в себе різні прояви: це і турбота про своє фізичне і психологічне здоров’я, і ​​про зовнішній вигляд, і про кар’єрний ріст. Але все це робиться не з метою отримати схвалення інших або тому що «так треба», а з непідробним удовольствіем.Вніманіе до своїх потреб допомагає людині правильно встановити межі у відносинах з близькими людьми. Така людина вміє поважати і свої бажання, і бажання іншого, тому разом вони приходять до компромісу. У конфліктах людина, яка любить себе, не соромиться висловлювати свої емоції, але при цьому не вдається до маніпуляцій і уніженіям.3. Постійне саморазвітіеЧеловек, який любить і вірить в себе, природним чином намагається розкрити свій потенціал. Психологи називають це прагненням до самоактуалізації — найвищої потреби будь-якої особистості втілити в життя всі свої таланти і здібності. Тому любов до себе включає постійне самовдосконалення, яке дозволяє жити більш повноцінним життям. Вона надихає на нові досягнення і роботу над собою. Беручи і люблячи себе, ви виявите в собі величезну кількість прихованих даров.4. СамодостаточностьЕто фраза далека від того значення, яке їй часто приписують, ніби самодостатність — це такий стан, коли людині ніхто не потрібен. Всім нам потрібне спілкування, прийняття і любов близьких. Але самодостатність означає, що у нас немає хворобливої ​​залежності від цих речей. Наприклад, самодостатня людина цінує відносини, але при цьому не боїться самотності і навіть здатний їм насолоджуватися. Це вміння дозволяє йому зробити правильний вибір партнера, тобто дочекатися того, хто викличе в ньому справжні почуття, а не просто вступити в стосунки з ким попало через страх залишитися одному.Самодостаточность також тісно пов’язана з упевненістю в собі, яка базується на своїх , а не на запозичених ідеалах. Наприклад, люблячий себе людина не відчує гніву або провини, якщо хтось образить або принизить його. Тільки він сам має право судити свою поведінку і бути для себе орієнтиром.

Що таке любов до себе Витратьте цей

При цьому така особистість відкрита для змін і визнає своє право на помилки, адже вони не зачіпають його вельми міцну самооценку.Как розвинути любов до себе? Виходячи з головних складових цього відчуття, психологи дають кілька порад по вихованню цього почуття в себе.1. Яким би щільним ні ваш графік, обов’язково викрийте в ньому хоча б годину особисто для себе. Витратьте цей час на улюблене хобі, догляд за собою, отдих.2. Намагайтеся відстежувати і припиняти всі спроби оточуючих людей нав’язати вам свої бажання або смаки. Навчіться слухати свої почуття. При цьому будьте

готові йти на компроміс, але тільки з людьми, які настільки ж чесні з вами і поважають вас.3. Навчіться отримувати задоволення від перебування на самоті, займаючи себе приємними для вас справами. Позбавтеся від звички поспішати кудись, навчитеся технікам релаксації і цінуйте кожен прожитий день.4. Ніколи не порівнюйте себе з іншими. Кожна особистість — унікальна і існує за своїми законами, у кожного своє індивідуальне призначення. Те, що раніше ви могли сприймати як недоліки у вашій зовнішності, навчитеся сприймати як своєрідні ізюмінкі.5. Частіше хваліть себе і робіть це якомога більш щиро. Навчіться відключати внутрішнього критика, що сидить майже в кожній людині. Попрацюйте над тим, чиїм голосом він критикує вас (матері, батька, колишнього партнера і т.д.). Автор — Тетяна Кулинич

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code