Сода і оцет для схуднення зважуємо плюси і мінуси

Сода і оцет для схуднення зважуємо плюси і мінуси їдені продукти

:

У гонитві за стрункою фігурою жінки часто користуються такими способами, як вживання соди і питво оцту. Однак бажане схуднення при цьому не гарантовано, а от імовірність виникнення проблем зі здоров’ям досить висока.

Чи варто жертвувати здоров’ям заради фігури? Кожен на це питання зможе відповісти самостійно, зваживши всі плюси і мінуси вживання соди і оцту.

Плюси і мінуси застосування соди

Джерело фото: pixabay.com

Зазвичай для схуднення тричі на день п’ють воду, в якій розлучена сода. Час содової дієти — 21 день. Вважається, що луг ефективно розщеплює жири. Дійсно, сода здатна очистити брудну тарілку від жиру, але людський організм і побутові умови — це абсолютно різні речі.

Плюси використання содової дієти:

1. Дана система схуднення дуже проста і відрізняється дешевизною. Вживання соди зовсім не б’є по кишені, чого не можна сказати про новомодних препаратах для зниження ваги. А приготування коктейлів з содою за часом займає всього 1 хвилину.

2. Вживання содових коктейлів пригнічує відчуття голоду. Луг потрапляє в шлунок і змінює кислотний баланс, що позначається на травному процесі. З’їдені продукти перетравлюються насилу, тому організм не вимагає нову порцію їжі.

А тепер ознайомимося з мінусами дієти на соді:

1. Навіть в малих кількостях сода здатна подразнювати слизову оболонку шлунка. За 3 тижні содової дієти шлунок може значно травмуватися. Підсумки досить сумні: розвиток цілого букета захворювань (утворення виразок, виникнення гастриту та ін.).

Сода і оцет для схуднення зважуємо плюси і мінуси розвиток цілого букета захворювань

2. Коктейлі з соди значно уповільнюють засвоєння корисних елементів зі звичайних продуктів. Ви будете відчувати занепад сил і поганий настрій, шкіра придбає сіруватий відтінок, волосся стане тьмяним, а нігті почнуть ламатися.

Плюси і мінуси застосування оцту

Джерело фото: pixabay.com

Вважається, що якщо доповнити свій щоденний раціон коктейлем з яблучним оцтом, то за місяць можна скинути 5-7 кг зайвої ваги без обмежень в харчуванні. Однак поки жодне наукове дослідження не підтвердило наявність стійкого зв’язку між схудненням і вживанням оцту.

Розглянемо плюси використання оцту для схуднення:

1. Оцтова кислота блокує ферменти, які відповідальні за перетравлення крохмалю, і перешкоджає поглинанню глюкози, яка в них міститься. Однак фахівці підкреслюють, що в більшості випадків це не веде до втрати ваги.

2. У яблучному оцті містить велику кількість натуральних органічних кислот. Вони допомагають засвоювати корисні компоненти, які надходять з їжею (наприклад, натрій і калій).

Мінуси оцтової дієти:

1. Яблучний оцет здатний пошкодити зубну емаль і спровокувати її руйнування, а також викликати опіки порожнини рота і стравоходу.

2. При вдиханні оцет потрапляє в легені і провокує виникнення серйозних травм. Опік дихальних шляхів може привести до гіпоксії (недостатнього постачання тканин організму киснем).

В принципі, оцет і сода безпечні, якщо вживати їх в малій кількості, а не на регулярній основі. А ось для схуднення їх застосовувати недоцільно. Адже в даний час розроблена величезна кількість систем схуднення, які абсолютно безпечні для здоров’я і допомагають надовго позбавитися від зайвої ваги.

About the author

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *